💪 Tendinit

📌 Hastalığın Tanımı

Tendinit, tendonların aşırı kullanım veya yaralanmaya bağlı olarak iltihaplanması ve ağrıya yol açan yumuşak doku romatizmasıdır.

📈 Kimler Risk Altında?

Sporcular

Tekrarlayan hareketler

Yaşlılar

Diz, omuz, dirsek eklem yükü yüksek olanlar

⚠️ Neden Kronikleşir?

• Tendonun iyileşmeden tekrar zorlanması
• Yanlış egzersiz veya duruş
• Enflamasyon ve yetersiz tedavi

🔍 Belirtileri

• Hassasiyet ve ağrı
• Hareketle artan rahatsızlık
• Şişlik ve ısı artışı
• Günlük aktivitelerde kısıtlılık

🛑 En Tehlikeli Belirti

Ani tendon kopması veya şiddetli ağrı fonksiyon kaybına işaret eder.

💡 Çözüm Önerileri

• Dinlenme ve yük azaltma
• Fizik tedavi ve esneme egzersizleri
• Soğuk/ısı uygulamaları ve anti-inflamatuar destekler
• Gerekirse medikal tedavi veya enjeksiyonlar

🚫 En Kritik Hatalar

• Ağrıyı görmezden gelmek
• Yanlış egzersiz veya aşırı yük
• Destek veya tedavi eksikliği

🧲 Ücretsiz Analiz İçin 3 Neden

Hızlı ağrı yönetimi

Kişiye özel iyileşme planı

Fonksiyon kaybını önlemek

❓ SSS

Tendinit tamamen geçer mi?

Doğru dinlenme, egzersiz ve tedavi ile büyük ölçüde iyileşir.

Hangi eklemler daha çok etkilenir?

Omuz, dirsek, diz ve bilek tendonları en sık etkilenir.

📲 Ücretsiz Analiz & Danışmanlık

Bilgilerinizi yazın size özel değerlendirme yapalım